久しぶりの投稿です。
適応障害と診断され約３ヶ月の休職後、半日勤務ですが、職場復帰することができました。
ある日、突然、ストレスでいっぱいになって、頭の中で何かがプチっと切れてしまってから、涙が止まらなくなり、立ってられないぐらいの腹痛などを発症し、彼氏から、心療内科に行ってはどうかなとアドバイスを受け、行くまでは少し心配でしたが、適切な治療を受けることができ、安心できた自分がいました。
しばらくは、何もできない状況でしたが、少しずつ、少しずつ回復して、１ヶ月ほど前から、復職しました。
あまり眠れない日を過ごしたり、今まで、簡単にできていたことが、頭がぼーっとしてできなかったりしました。
病気になってしまって、どうしたんだろう？っと思ったりしたこともありましたが、あのまま、がむしゃらに働き続けたら、どこかで身体を壊すのは当たり前だったのかな？っと、今となって、振り返ると感じてしまうことがあります。
今回、身体を壊して、長らくお休みすることになりましたが、自分の中では、リセットする良い機会になったのかと思うところもあります。
病気になってから、連絡をしてきてくれた友達、家族、さまざまな方に感謝の気持ちでいっぱいです。孤独を感じることもありましたが、支えてもらい、本当に助かりました。
心を落ち着かせるために、よく聞いていた音楽です。
もし、今、心を落ち着かせたい方や、ゆったりとしたムードで作業をしたい方に、おすすめの音楽です。綺麗な映像も心を落ち着かさせてくれます。
体調を整えるためにはじめたヨガは、今も定期的に、週に２、３回通っています。深い呼吸を行いながら、心を整え自分と対話する時間を作っています。
必然か偶然か分かりませんが、インスタグラムや、親戚などから、子供に英語を教えてほしい、海外の方からとつぜん、日本語を教えてほしいと連絡が届いたりしました。体調的に、すぐに教えることはできませんが、幼児英語の資格を取ろうかと思いはじめました。
無理をせず、自分らしく生きていける環境で、日々過ごしていきたいと思っています。
