TMM-Style

日々の気になる、ちょっとしたことをUPしていきます☆

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自分で自分の機嫌をとる。

誰もが、ちょっと嫌なことがあったり、

思い通りにならなかったりすると

自虐的になってしまったりしてしまします。

私もそうでした。

1カ月ほど前、知人に自分自身のネガティブと

一度向きあったらどうかな?っと

アドバイスをもらい、

向き合うことにいたしました。

 

 

どうしたら、愚痴もネガティブも言わないで済むのか?

ポジティブになればいい!のですが、

辛いことがあって、ポジティブになんてなれない!ですよね。

 

ネガティブ(-)のマイナス思考から、

ポジティブ(+)のプラス思考をいきなり目指すなんて、

絶対無理で、挫折するか、気がおかしくなりそうだから、

ポジティブ思考を目指すにしても、まずは、

中間をとって、0を目指すことにしました。

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感情をネガティブ(-)のマイナス思考から

愚痴りそうになったり、ネガティブになりそうになると、

まず考えるのが、0(ゼロ)への思考です。

人に言われた言葉で、傷ついたんだろうねっと理解して、

一呼吸おいて、でも、愚痴もネガティブも言わないと誓い、

傷つくことを言う人はそういう人だと頭に落とし込みます。

理解完了です。

その後、もう一度、愚痴もネガティブも言わないと誓います。

そうすると、そういう人だから仕方がないなって理解し、

自分は自分らしくと考えると、心がすっきりします。

 

このようなことを考え続けると、

人を以前よりもよりも客観的に捉えることが出来てきました。

そして、自分の感情を人に左右されない

ぶれない自分ができることが分かってきました。

 

次に考え始めたことは、

自分の機嫌は自分でとる。っということです。

私は、今までまわりの状況や境遇から影響され

その都度、アンハッピーな気分になっていました。

しかし、ぶれない感情を意識続けた結果

自分の機嫌は自分でとろうっと思うようになりました。

 

どうしたら、自分の気持ちはHAPPYになれるか?

どのように過ごすとHAPPYになれる?っということに

フォーカスすると、今までは不透明だった

自分の必要なもの、必要でないものが見えてきました。

 

絶望の真っただ中にいた経験もあり、

自分で自分の機嫌をとるっというところに

たどり着くまで、ものすごく時間がかかりました。

自分と向き合うことで、

少しずつ変えることが出来るようになってき、

日々楽しい生活に変化してきました。

ネガティブ(-)を口から出さないだけでも

こんなに変わるのかと驚いています。

 

言葉で思考が大きく変わります。

自分で自分の機嫌をとることで、

少し違った意識の方向より、目の前に広がる

世界が大きく変わります。

 

Have A Nice Day!

KALDI 「決算セール」に行ってきました。

数日前に、KALDI 「決算セール」についてネットで知り

今週末中に、これは買いに行かないと!っと計画していました。

 

www.kaldi.co.jp

 

そんなことを考えていた矢先、昨夜、母親から連絡があり、

KALDIで決算セールしているから、買ってきてほしいものがあるの!(笑)」

やはり、親子です。お得なことを知ったら、考えていることは一緒です。

 

 

母親は、フレーバーティーセット。

私は、ワインが欲しい。💗っということで、

日曜日の今日、早速、買い物に行ってきました。

 

フレーバーティーは、母親が希望した商品で、

セール品はなかったのですが、

写真のものをゲット。

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31日までは、店頭、オンラインともワイン2本で10%オフということで、

私は、こちらがお目当てで出かけました。

www.kaldi.co.jp

 

最近の暑さから、スッキリな爽快感を求めて、

やや軽め、甘口なワインが好きなので、

こちらの2種類をゲットいたしました。

KALDIのワインは、コストとテイストが◎

そして、今日購入した商品はパッケージも好きで、

どちらも、何度もリピートしている商品でおススメです。(笑)

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写真右側:

ピキートス モスカート(白・微発泡) 750ml

通常価格 922円

www.kaldi.co.jp

 

写真左側:

ペタローソ・ロッソ(赤・発泡) 750ml  通常価格 1,188円

www.kaldi.co.jp

 

 

すでに、ネットではこちらの2商品とも現在品切れのようですが、

店頭では、まだ販売中かもしれません。

 

今日の夜は、

ピキートス モスカート(写真右)をこのブログをUP後に、

飲む予定で、只今、冷蔵庫で待機中です。

 

それでは、Have A Nice Day!

 

鼻血が出るので、鼻の粘膜をレーザー治療しました。その後の経過①夏

春先に、何年も悩まされていた鼻血の治療で、

鼻の粘膜をレーザー処置した

その後の報告です。

 

www.tmm-style.net

 

以前の治療時のブログにも書きましたが、

1カ月ほど、治療した箇所が、

皮膚が引っ張られる感じがして、

違和感がありました。

 

普通のケガと同じように、日に日によくなっていき、

現在、レーザー治療後、4カ月たちましたが、

朝からは鼻血に悩まされることもなく、

皮膚の引っ張られる感もなくなり、

鼻血も治療後には、出ることがなくなりました。

 

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実のところ、

治療する前は、鼻の粘膜を焼くレーザー治療は、

痛みと、治療費がどれぐらいするんだろうと

少し心配しておりました。

 

痛みは、局部麻酔をしますが、人によりけりのようで、

私は、少し痛かったですが、

同じように治療した、父親に聞いたところ、

全く痛みはなし。とのことでした。

 

治療費も5000円前後でした。

今までの、状況から考えると、

治療して、本当に良かったです。

 

治療時、先生もお話されておりましたが、

何年か経つと、もしかしたら別の血管から

同じように鼻血が出る可能性があることも

指摘されているので、その時は

改めて病院で症状を診察していただこうと思います。

 

治療後、今年の夏は乗り越えることが出来そうです。

 

ワードプレスで英語ブログ作成中

自分がやってみたいけれど、できるかな?って思う大きな夢って何?

考えて出た答えは、英語ブログをはじめることでした。

以前にも挑戦しましたが、その時は、ハードルが高くて挫折しましたが、

やっぱり挑戦してみたいと思い、今回、またトライすることにしました。

 

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セッティングは、まだまだ途中の状態ですが、

まずは、はじめましての記事の投稿を完了。

floraltmm.wordpress.com

しばらくは、無料アカウントを続けて、

ある程度なれてきたら、有料に切り替えようと考えております。

 

正直なところ、自分の英語力の不安や、文法があっているのか?

などなど、考え始めると、心配ばかりでてきますが、

続けながら向上させて行こう!って前向きに切り替えました。

 

どんなことでも、同じと思いますが、

最初に一歩踏み出すのが、生みの苦しみっという言葉が

しっくりくるのか分かりませんが、

今は、試行錯誤の連続ですが、

新たな挑戦で取り組んでいきたいと思います。

 

毎日、雨が続いて、いつになったら晴れるのかな?って

思ったりしますが、

永遠と雨の日々は続かないので、

晴れの日に向けて、日々、種まきです。

 

Have A Nice Day!

 

人生にショートカットはなし。

マイケルジョーダンの名言に、

If you do the work

you get rewarded.

There are no shortcuts in life.

仕事をするからこそ報われるんだ。

人生にショートカットなどない。

という言葉があります。

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偉大な、バスケットボールプレイヤーが

発する言葉からは、何も言わずとも納得してしまいます。

オリンピックの選手の活躍に感銘をうけて、

スポーツ先週の名言が、最近のインスピレーションになっています。

 

インスタの投稿を毎日はじめてから、

約1カ月たちました。

ブログは、毎日書くことが、ちょっと苦手な私ですが、

インスタは、なんとか毎日アップしております!

手を込んだ、デザインは行っておりませんが、

元々デザイナーでしたので、デザインって楽しい!って

思いながら、自己満足なデザインで投稿を続けています。

 

数カ月前に、大学の先輩に、

せっかくデザインを勉強したんだから、

続けないともったいないから、

少しでも続けてみることを進めていただき、

趣味の範囲で続けることが出来て嬉しいです。

 

www.tmm-style.net

 

 

人生にショートカットはなしとのことで、

本題は、英語ブログを、もう一度始めたいと思いながらも

英語力の自信のなさから、躊躇してしまっている現状で、

毎日少しずつ、インスタのコメントを英語で書くことで、

ほんの少しですが、文書を書くことに慣れ始めてきました。

一番の救いは、フォロワーがほとんどいないので、

英語の練習にはピッタリです。(笑)

 

英語のブログですが、

今回は、ワードプレスで作ってみようかと考えております。

まずは、フリーアカウントでしばらく続けて、

ある程度慣れてきたら、有料に切り替えていこうかと

考えています。

3歩進んで、2歩下がるような感じですが、

少しずつ新しいことにチャレンジすることは、

大切だと感じます。

 

また、進捗アップさせて頂きます。

 

Have A Nice Day!

良い1日を~!

TMM

日々、偉人の名言を、お花写真と一緒に癒しをインスタ投稿

 

インスタに、偉人の名言+お花写真でアレンジして、

投稿しております。

続けることができるかなっと思いながらも

チャレンジし約2週間続けることが出来ました。

 

 
 
 
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ブログは、毎日続けるのが、

ハードルが高いのですが、

インスタアップは、

趣味の範囲で楽しく作成することにしました。

 

お花のイメージは、

習っている華道のお花の写真を使ったり、

咲いている花の写真を撮ったり、

無料画像を使用しています。

 

 
 
 
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毎日、投稿を考えると、時間を無駄にできないので、

いかに、サクッといい感じに作成することもポイントです。

Canvaという、アプリを使用して、作成しています。

登録すると、パソコンでも、スマホのアプリでも編集ができるので、

すごく使いやすいです。

使い勝手は、パワーポイントと、

Adobeイラストレータフォトショップをミックスさせて

簡単でサッと、良いところ使いで、

かっこよく仕上がるような感じで使えるような

感じです。

 

インスタグラムは、これまで毎日アップをしていなかったので、

現在、試行錯誤をしていますが、クリエータースタジオで、

Facebookとインスタを連携して、パソコンより、

インスタアップを始めました。

そのため、予約投稿がパソコンよりできるので、

計画的に更新できるようになりました。

www.facebook.com

 

将来的に、もう一度、英語ブログをはじめていきたいと思いながら、

英語力アップのために、まずは、インスタでショートコメントを書き続け、

次のステップで、英語ブログに進めていくことが出来ればと思っています。

 

 

ホッとするようなイメージで、心が温かく刺激されるような、

名言を日々、アップしていけたらなっと思っています。

 

Have A Nice Day!

TMM

 

 

マインドセットって重要重要

どんな人でも、人間関係で、

ちょっとしたことを言われただけで、

落ち込んじゃったり、ネガティブな考え方をもったり、

怒ったりすることがあるかと思います。

 

最近ですが、婚活市場で

アラフォー独女で、茶道、華道を習っているのは

世間一般的に痛い女と

言われる出来事がありました。

世間では、痛い女代表。。。( ;∀;)

ましてや、着付けなんてって言われる始末。

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以前のブログにも書きましたが、

茶道、華道を習っています。

 

www.tmm-style.net

 

 

祖父も、母親も茶道をしていたこともあり、

ある程度の茶道具は、実家にそろっており、

華道も母親は長く学んでいました。

そして、母親は着付けを教えたりしています。

 

全否定された気分になり、

ちょっと落ち込みましたが、一般的な世間体を

だいたい理解いたしましたが、

私は違うなっと思い

スルーさせていただきました。

 

人と違うことをしていると、

ポジティブにとることも、

ネガティブにとることもできます。

 

世間一般として、カテゴリー分けするのを

好まれる方もたくさんおられるのは

知っていますし、

それは、選択肢であって、間違えでないとは思います。

 

私は、一瞬、ネガティブにとらえましたが、

ポジティブにとらえることで、

世間一般の枠にはまらなく

自分らしく魅力的に生きようと

改めて思いました。

 

そして、考え方をポジティブしたことで、繋がったのか、

翌朝、出勤しようと、会社に向かって歩いていると

アラフォーですが、朝からナンパされました。

世間一般のカテゴリー分けで考えると、

アラフォーでナンパされることは、

少ないかもしれませんが、

1日前に、痛い女と言われた女ですが、

翌朝は、いい女として声をかけていただきました。

 

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自分自身をマインドセットするって、

言葉で言うのは簡単ですが、

自信を持つための筋肉をつけるように、

ポジティブな感情を言い聞かせて、

訓練していく必要があると最近知りました。

只今、日々、訓練中です。

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今日も皆さんがHAPPYな1日になりますように。

TMM